Kategorie: Motivation

Wasser verbrennt Fett und Kalorien

Ihr könnt mich alle mal: Buchtipp & Ratgeber für ein einfaches Leben

Ihr könnt mich alle mal - Ratgeber für ein einfaches Leben*Tipp & Hinweis für alle heimlichschlank-Leser: Für ein paar Tage biete ich das eBook KOMPLETT KOSTENLOS bei amazon an!*

Wenn du nicht nur kurzweiligen, frechen Lesestoff suchst, sondern auch das Verlangen hast, dein Leben weniger stressig und entspannter zu gestalten, kann ich dir mein neues Buch wärmstens empfehlen.

Ihr könnt mich alle mal ist ein Ratgeber für ein einfaches Leben. Das Buch enthält Ratschläge und vermittelt Denkweisen, wie man sich in vielen Bereich den Druck nehmen kann. [...]  >>>> weiterlesen

Wasser verbrennt Fett und Kalorien

flacher Bauch, aber wie? 5 einfache Tipps, Tricks, Lebensmittel

Wer in der Bauchfrei-Saison voll auftrumpfen möchte, braucht ihn: den flachen Bauch.

Disziplin beim Abnehmen

Du bist ganz neidisch auf Freunde, Freundinnen und Fitness-Models? Möchtest auch ein richtig stylisches Selfie mit flachem Bauch? Hier findest du 5 Ratschläge & Tipps, durch die Chancen auf einen flachen Bauch erhöhst.

Nicht verpassen!

Abnehmbuch Buchtipp und Kaufempfehlung
Tipp: Das >>> Abnehmbuch Du bist fett: Klartext beim Abnehmen findest du günstig bei Amazon!

– Softdrinks vermeiden

Es gibt kaum Kalorien, die sich so gut verstecken, wie in süßen Gesöff. Cola, Limonade, Teegetränke, Saft, Kaffee-Spezialitäten… wer hier oft zugreift, schluckt nicht nur reichlich Zucker, sondern auch viele Kalorien. Und dass zu viele Kalorien zu Fettansatz führen, wissen wir alle, oder? Wichtiger Tipp, um einen dünnen Bauch zu bekommen: Softdrinks streichen! [...]  >>>> weiterlesen

Die Diät beginnt mit dem Einkauf

Das Podest vom flachen Bauch: Abnehmcheck & Motivation

Gründe, um eine Diät zu beginnen, gibt es viele. Da Männer zum Bierbauch neigen und Frauen oft eine schlanke Taille wollen, ist ein ein flacher Bauch häufiges Ziel.

Das Podest vom flachen Bauch: Überprüfung, wie erfolgreich die Diät ist. Check, ob man noch etwas abnehmen könnte!

Für Leute, die ihre Fettreserven gerne im Bauchbereich anlegen, ist das Vernichten der Wampe das ultimative Erfolgserlebnis.

Wunschgewicht und der endgültige Traumkörper sind natürlich subjektiv. Da hat jeder seine eigenen Vorstellungen. Aber machen wir uns nichts vor: So ein flacher Bauch macht etwas her. Die ultimative Wahrheit, in welchem Aggregatszustand du bist, ist Realitätscheck und Ansporn zugleich. [...]  >>>> weiterlesen

Nährstoffe von lebendigen Lebensmitteln

Streit: Diät ist ein Beziehungskiller

Dass Paare nicht immer einer Meinung sind, ist bekannt. Es ist meist auch kein größeres Problem. Nach ein bisschen Streit und Wichtigtuerei folgt die emotionale Versöhnung. Ach Schatz, jetzt wird alles besser!

Problematisch können Beziehungen jedoch werden, wenn sich ein Teil neue Ziele setzt und plötzlich nicht mehr an einem Strang gezogen wird.

Finger weg von diesem Diätschreck

Ein wahrer Konfliktherd kann entstehen, wenn Männlein oder Weiblein abnehmen möchte, der dazugehörige Partner aber nicht.

Da hat man sich endlich an die besonderen Geschmäcker des anderen gewöhnt. Und dann: Schatz, ich will jetzt abnehmen. [...]  >>>> weiterlesen

Gefährliche Produkte: verführerisch lecker

Von der Arbeit auf die Couch

Motivation für Leute, die sich nach dem Arbeitstag noch für den Sport oder die Bewegung aufraffen möchten: das tägliche Drama mit dem Aufraffen nach Feierabend…

Der Arbeitstag war hart, lange und anstrengend… wieder mal. Beim Aufschließen der Haustür beginnt der Feierabend offiziell.

Den ganzen Vormittag habe ich hin und her geplant, welche Sportart ich heute angehe. Ich habe es echt nötig. Bauch, Beine, Po sind zu einer zusammengehörigen Problemzone angeschwollen. Der Hals schluckt langsam die Kinnpartie. [...]  >>>> weiterlesen

In Restaurants während der Diät

heimlichschlank-Diätbuch: Du bist fett kaufen

Abnehmbuch Buchtipp und KaufempfehlungIst der Bauch zu dick, der Hintern zu breit? Ist Not am Mann und Frust an der Frau? Bestelle „Du bist fett: Klartext beim Abnehmen“ bei Amazon!

Mit „Du bist fett: Klartext beim Abnehmen“ gibt es nun endlich ein Diätbuch basierend auf dem Prinzip, den Regeln und mit dem Augenzwinkern von heimlichschlank.

Das Abnehmbuch ist locker und frech geschrieben, wer nichts gegen Sarkasmus hat, wird hoffentlich nur durch gute Ideen und Tipps abnehmen, sondern auch unterhalten und motiviert werden. [...]  >>>> weiterlesen

Kochen & Essen ist mein Hobby

Hunger haben & überwinden: Motivation für Diät

Hunger bringt dich nicht um. Hungern ist eine Krankheit, Hunger ist keine Krankheit. Hunger haben ist kein Todesurteil. Sollte dir unterwegs eine gesunde Alternative fehlen, wirst du es überleben, wenn du 3 Stunden mit meckerndem Magen durch die Gegend läufst.

Das „Huch, was ist denn da passiert? Ich seh ja plötzlich gut aus!“ Erlebnis wird dir wohl nur widerfahren, wenn du auch mal Kohldampf schiebst. Da heißt es dann aber auch ekligen Süßkram, von dem Bienen wahrscheinlich zu Wespen mutieren, konservierte Backwaren, die auch für Raumfahrt geeignet wären oder Burger, die sich weigern zu faulen, stehen und links liegen zu lassen. [...]  >>>> weiterlesen

Der Grundbedarf an Kalorien

Abnehmen im Dickenforum: fett bleiben

Kompromisslos & ohne Erfolgsaussichten oder die unendliche Geschichte mit dem Abnehmen

„Ich bin zwar schon seit 3 Jahren auf Diät, aber seh es nicht ein, Kompromisse einzugehen! Das Leben muss lebenswert bleiben.“

Als stiller Mitleser eines Abnehm-Forums darf ich mich Woche für Woche über eine Gruppe Abnehmender wundern. Da sieht es folgendermaßen aus:
Jammern: ja, immer. Kompromisse: nein, niemals. Gewicht: hoch, runter.

Der Durchschnittsuser ist dort weiblich, halbtags beschäftigt, 0,7 Kinder und hat damit keine schlechte Ausgangslage, in die Puschen zu kommen und den Restspeck loszuwerden. Komisch ist nur: der Durchschnittsuser nimmt aber seit 2 Jahren aktiv ab… postet zumindest täglich seinen Essensplan im Forum und beklagt sich über mangelnden Erfolg. [...]  >>>> weiterlesen

Wasser verbrennt Fett und Kalorien

Die Kraft der Negativität

Die Welt ist bunt, aber am Anfang wird immer schwarz gemalt. Wenn man am zweiten Tag der Diät aufwacht, dieses ganze Elend vor sich hin schwabbelt. Das ist ein richtiger Fettberg, der unbezwingbar erscheint. Der erste Tag der Diät war anstrengend. Diese Veränderung…

Da denkt man:
Das schaff ich doch eh nicht, ich hab es einfach nicht in den Genen, schlank zu sein.

Man kann sich nun entscheiden, ist das Leben ätzend, man selbst gaaanz arm. Oder ist das Leben ätzend, das wird jetzt aber geändert. Dann lässt sich ganz einfach die Kraft der Negativität nutzen. Es ist Energie, wenn man von etwas richtig genervt ist. Wenn einem eine Sache auf den Keks geht, statt zu toben, wird diese Wut zur Lösung dieses oder eines anderen Problems genutzt. [...]  >>>> weiterlesen

Kochen & Essen ist mein Hobby

Krabben im Eimer

Was sind Krabben im Eimer im Bezug auf Abnehmen?

Jeder kennt das Bild von einem Eimer voller Krabben. Die Racker zwicken und zwacken sich nicht nur gegenseitig, wenn es ein auserwählter Krabbenheld an den Rand von besagtem Eimer geschafft hat, passiert folgendes:

die anderen Krabben ziehen unseren Helden hinterlistig nach unten. Dabei wollte er den anderen in Freiheit wahrscheinlich die Schere reichen und sie aus dem Eimer befreien. Das Resultat: niemand schafft es aus dem Eimer, alle teilen und erleiden das gleiche Schicksal.

Wer dieses Verhalten nun auf Menschen umlegt, ist in wenigen Schritten beim Thema Abnehmen angekommen. Die Krabben im Eimer legen Steine in den Weg der Gewichtsabnahme. Wenn einer fett ist, sollte alle zumindest dick bleiben. [...]  >>>> weiterlesen

Feststellen ob eine Diät klappt Feststellen ob eine Diät klappt

Abnehmen im Frühling: das gute Wetter nutzen

neue Herausforderungen und Ziele setzen

Die Blumen blühen, die Vögel zwitschern, die Sonne scheint und nicht zu vergessen: die Insekten nerven. Frühling ist schon toll. In der Theorie zumindest. Sagen wir mal so, Frühling wäre genial, wenn die Sache mit dem Gewicht passen würde. Wenn der Winterspeck da nicht wäre, wenn man nicht diese elende Wampe vor sich rumschleppen müsste.

Nach dem Motto runter vom Sofa, raus aus dem Bett, rein in den Frühling lassen sich diese Tage perfekt nutzen, um dem Übergewicht Ade zu sagen, ein Abschiedslied zu trällern. Auf Nimmerwiedersehen, Doppelkinn und Pausbacken. [...]  >>>> weiterlesen

Lebensmittel und Rezepte zum Abnehmen

Abnehmtipps von Dicken: unerwünschte, ungefragte Experten

Beim Essen und Abnehmen sind sie alle Fachleute und Experten. Verständlich, ernähren müssen wir uns schließlich täglich und jeder der Fachfrauen und Fachmänner war früher mal weniger dick, weil er/sie/es weniger gewogen hat. Auf Erfahrungswerte kann also jeder zurückgreifen.

Hier liegt dann auch gleich der Grund, warum Diäten selten ohne Störfeuer von Besserwissern laufen. Wer abnehmen möchte, kann sich vor hilfreichen Ratschlägen kaum retten. Es kommen immer dabei „besten“ Tipps, wenn jemand Dickes herausfindet, dass man gerade auf Diät ist. [...]  >>>> weiterlesen