Gründe, warum man heute den Sport ausfallen lassen könnte, gibt es reichlich. Wenn du eine richtig faule Socke bist, wirst du bei den faulen Ausreden kreativer als beim Malen.

Da wird das blaue vom Himmel geholt, da wird phantasiert. Das ist immer schön frustrierend, da fühlt man sich abends schön schlecht, wenn man im Bett liegt und die Beine kribbeln, weil man heute so faul war.

Wie wär es damit: heute aufraffen und jetzt immerhin eine kleine Einheit Bewegung einlegen!

Es ist einfach, sich mit dummen Ausflüchten aus dem eigenen Sportprogramm zu reden, aus eigener Erfahrung weiß, wie verlockend es sein kann, die Sache saußen zu lassen. [...]  >>>> weiterlesen

Das mit dem Laufen bringen uns schon unsere Eltern bei. Wir könnten tatsächlich alle durch die Gegend krabbeln, das macht aber niemand. Laufen ist eben effektiver und unsere langen Stelzen eignen sich perfekt für große Schritte.

Dass man bei jeder Bewegung auch Energie verbrennt, ist kein Geheimnis. Dass du mit Laufen auch wunderbar abnehmen kannst, war dir vielleicht nicht bewusst.

Warum Laufen ideal zum Abnehmen ist? Weil du es kannst.

Man muss kein Gangsterrapper sein, um zu wissen, dass die Straßen hart sind. Wenn du den Wackelpudding, der deinen Körper umgibt, abschütteln willst, kannst du dir diese Straßen, diesen Asphalt zu Nutze machen. [...]  >>>> weiterlesen

Mit Sport hattest du eigentlich nie was am Hut, aber dir ist klar, dass du immer dicker wirst, dich immer träger fühlst und es so nicht weiter gehen kann?

Du kannst dich nicht aufraffen, Laufen zu gehen? Der Volkssport Joggen klingt für dich gar nicht verlockend? Da es aber reichlich Vorteile gibt, die man durch regelmäßiges Laufen bekommt und auch der Einstieg und das Anfangspensum für jeden zu schaffen sind, möchte ich dir deine erste Laufrunde schmackhaft machen.

Die richtige Sportart zu finden, kann einfach sein, man kann es sich aber auch unnötig schwer machen. Mein Tipp als Einstiegsdroge für angehende Sportjunkies ist Laufen. [...]  >>>> weiterlesen

Mit Frühling und Sommer kommt auch die Lust rauszugehen. Bewegung ist immer gut, in der Natur ist sie besonders gut. Durch die Sonne steigt die Laune, da machen Spaziergänge an der frischen Luft gleich doppelt Spaß.

Wer ein bisschen Abwechslung in die tägliche Dosis Bewegung bringen möchte, kann es mit einem einfachen Trick versuchen: Barfuß gehen.

Wir gehen zurück zur Natur und raus in die Natur.

Nicht nur im Bett und nachdem man aus der Dusche steigt, ist es ein schönes Gefühl mal wieder unten ohne durch die Gegend zu laufen. Neidische Blicke wird es vielleicht geben, aber auch ohne frische Pediküre hast du das Recht, dich schuhfrei zu bewegen. Du trägst ja bei Sonnenschein auch keine Handschuhe. [...]  >>>> weiterlesen

Eine Idee, die mir beim Laufen gekommen ist, wurde von dicken Joggern insipiriert. Da ich selber einer bin, motivieren sie doppelt. Meine Beobachtungen haben ergeben: erstmal ist es nicht schön, wenn man Männer mit dicken Hintern in Spandex Höschen schwabbeln sieht. Zweitens leiden die anderen genauso, also schafft man es sich durchzubeißen, um nicht so auszusehen.

Ich laufe immer die gleiche Strecke, einen Trimm-Dich-Pfad bzw. Trimm-Dicke-Pfad, daher sieht man auch ständig die gleichen runden Gesichter. Was mir aufgefallen ist, als die Kilos bei mir gepurzelt sind: viele Leute waren mehrmals pro Woche beim Keuchen zu sehen, aber von Abnahme nicht die Spur. Wo da das genaue Problem liegt, kann ich per Ferndiagnose zwar nicht sagen, aber gemein hatten [tagline]alle Dickschädel den hochroten Kopf, der wütenden Zeichentrickfiguren gleicht und eine Atmung, die gut zu einem Darth Vader Imitat passen würde. [/tagline] Dieser Laufstil war für diese Personen viel zu anstrengend. [...]  >>>> weiterlesen

Warum es von Vorteil ist ein paar billige Laufschuhe im Schrank zu haben und die Abwechselung der Billigschuhe dem Training sehr gut tut… Positive Effekte beim Laufen mit No-Name-Laufschuhen.

Ich ja schon eine geizige Sau, ganz Dagobert Duck tut es mir immer weh, wenn ich ein Paar Laufschuhe kaputtgelatscht habe, das macht sich meistens durch durchgescheuerte Innenseiten bemerkbar, und ein neues Laufschuhpaar gekauft werden muss… aber was tut man nicht alles, um die Fettschwarten loszuwerden. [...]  >>>> weiterlesen

Testbericht Reebok ZigBlaze: 1 Jahr in Nutzung, mein Fazit

Da ich gerne Testberichte lese, bevor ich Dinge online bestelle oder kaufe, möchte ich mich hier an einen Erfahrungsbericht zum Laufschuhe ZigBlaze von Reebok wagen.

Was ich teste? Den Reebok Zigtech | Zigblaze im stylischen Orange. – Warum? Weil ich ihn heute ausrangiert habe. Dieser Testbericht ist daher etwas besonderes, weil ich ein Fazit nach der Benutzung ziehe. Es ist nicht der erste Eindruck, den ich vermitteln werde, sondern das abschließende Ergebnis. [...]  >>>> weiterlesen

Ein Thema, das vielen Frauen Kopfschmerzen bereitet, wenn die Temperaturen steigen und sich die Rocksäume wie von selbst kürzen ist die Orangenhaut.

Erstmal zur Beruhigung, Ladies:
mehr als jede zweite Frau bekommt die Orangenhaut.

Manchen macht es nicht aus, andere leiden darunter.

Das ist Cellulite

Es sind die kleinen Dellen und die schlaffe Haut, die sich meist an den Oberschenkeln breit macht. Sie besteht aus Bindegewebe und Fettgewebe.

Sie hat zwar im Endeffekt keine gesundheitlichen Nachteile, stört aber eben oft Auge von schönheitsbewussten Frauen. [...]  >>>> weiterlesen