Mit Sport hattest du eigentlich nie was am Hut, aber dir ist klar, dass du immer dicker wirst, dich immer träger fühlst und es so nicht weiter gehen kann?

Du kannst dich nicht aufraffen, Laufen zu gehen? Der Volkssport Joggen klingt für dich gar nicht verlockend? Da es aber reichlich Vorteile gibt, die man durch regelmäßiges Laufen bekommt und auch der Einstieg und das Anfangspensum für jeden zu schaffen sind, möchte ich dir deine erste Laufrunde schmackhaft machen.

Die richtige Sportart zu finden, kann einfach sein, man kann es sich aber auch unnötig schwer machen. Mein Tipp als Einstiegsdroge für angehende Sportjunkies ist Laufen.

Vielleicht kann ich dich mit diesen 10 Gründen zum Laufen bringen. Dass Laufen viele positive Nebenwirkungen hat, wirst du schon oft gehört haben.

10 Gründe, warum Laufen der perfekte Einstiegssport ist…

1. frische luft bringt gute Laune

2. jeder geht jeden Tag, der Einstieg ist also schon gemacht

3. überall und jederzeit möglich

4. günstige Ausrüstung, alte Sportschuhe hat jeder zuhause

5. es sind natürliche Bewegungen, die auch nützlich sind, wenn man beispielsweise zur Bahn rennen muss

6. die Intensität lässt sich ganz einfach steigern und wieder zurückfahren

7. keine langatmige Einführung notwendig, den Einstieg schafft jeder

8. einfache Motivation durch Stadtläufe und andere Wettkämpfe

9. Sichtbare Ergebnisse: schöne Beine & netter Arsch

10. schneller Fortschritt und spürbarer Erfolg